| Idade da criança | Habilidades desenvolvidas (a maioria das crianças já faz) | Habilidades em desenvolvimento (metade das crianças faz) | Habilidades avançadas (algumas criançasconseguem fazer) |
|---|---|---|---|
| Um mês | • Levanta a cabeça • Reage a sons • Olha fixo para rostos | • Segue objetos com o olhar • Emite sons de vogal ("a", "u") • Enxerga desenhos em branco e preto | • Sorri • Dá gargalhada • Levanta a cabeça num ângulo de 45 graus |
| Dois meses | • Vocaliza sons como "agu" e "arru" • Segue objetos com o olhar • Mantém a cabeça erguida por curtos períodos | • Sorri, dá gargalhadas • Levanta a cabeça num ângulo de 45 graus • Movimentos ficam menos bruscos | • Segura a cabeça com firmeza • Apóia peso nas pernas • Pode levantar a cabeça e os ombros (miniflexão de braços) |
| Três meses | • Dá gargalhadas • Segura a cabeça com firmeza • Reconhece seu rosto e seu cheiro | • Dá gritinhos, faz "agu" e "arru" • Reconhece sua voz • Faz miniflexões de braço | • Vira a cabeça na direção de barulhos altos • Junta as mãos e bate a mão nos brinquedos • Consegue se virar deitada |
| Quatro meses | • Segura a cabeça com firmeza • Consegue apoiar o peso nas pernas • Responde com sons quando você fala com ela | • Consegue segurar um brinquedo • Estica o braço para pegar objetos • Consegue se virar deitada | • Imita sons da fala -- "baba", "dada" • Pode aparecer o primeiro dente |
| Cinco meses | • Conseguedistinguir cores primárias • Consegue se virar deitada • Consegue se distrair com as mãos e os pés | • Vira na direção debarulhos novos • Reconhece o próprio nome | • Fica um pouquinho sentada sem apoio • Põe objetos na boca • Pode surgir o medo de estranhos • Pode estar pronta para comer alimentos sólidos |
| Seis meses | • Vira na direção de sons e vozes • Imita sons, faz bolinhas de cuspe • Rola nas duas direções quando deitada | • Estica o braço para pegar objetos e os põe na boca • Senta sem apoio • Está pronta para alimentos sólidos | • Pode se arrastar para a frente ou começar a engatinhar • Pode "conversar" ou combinar sílabas • Pode puxar objetos em sua direção |
É verdade que, se a mãe come demais, o bebê que mama no peito fica obeso?
O ganho de peso de um bebê que só mama no peito é muito saudável. A mãe não deve se sentir culpada, e sim se orgulhar disso.
O que pode acontecer é o pediatra acompanhar mais de perto o comportamento do bebê quando ele começar a variar a dieta, ou seja, quando começar a tomar sucos e comer papinhas.
Nesses casos, o médico pode fazer ajustes na alimentação do bebê -- mas não se trata de um regime, apenas algumas recomendações sobre quais alimentos são melhores para aquela criança.
Vale lembrar que um bebê com sobrepeso é aquele cujo ganho de peso fica muito acima da curva de crescimento que os pediatras usam para acompanhar o desenvolvimento do bebê.
Tabela: Quanto tempo meu filho precisa dormir?
Veja abaixo regras básicas para a quantidade de sono média para crianças dependendo da idade. Lembre-se de que cada criança é diferente -- há algumas que precisam dormir mais que as outras. A variação de uma criança para outra pode ser bem diferente, dependendo da personalidade e do organismo de cada uma.
| Idade | Durante a noite | Durante o dia | Total |
|---|---|---|---|
| 1 mês | 8h 30min | 7h (3 sonecas) | 15h 30min |
| 3 meses | 10h | 5h (3 sonecas) | 15h |
| 6 meses | 11h | 3h 45min (2 sonecas) | 14h 45min |
| 9 meses | 11h | 3h (2 sonecas) | 14h |
| 12 meses | 11h 15min | 2h 30min (2 sonecas) | 13h 15min |
| 18 meses | 11h 15min | 2h 15min (1 soneca) | 13h 30min |
| 2 anos | 11h | 2h (1 soneca) | 13h |
| 3 anos | 10h 30min | 1h 30min (1 soneca) | 12h |
Cuidado para não se confundir. Se seu filho se recusa a ir para a cama antes das 23h, não quer dizer que ele não precise de tanto sono. Pense nas seguintes perguntas, para saber se ele está dormindo o suficiente:
- Seu filho sempre dorme quando anda de carro?
- Você precisa acordar seu filho quase todo dia de manhã?
- Ele fica irritado, nervoso e manhoso durante o dia?
- Certas noites, seu filho "desmaia" muito mais cedo que o horário normal?
Se você respondeu "sim" a qualquer uma das perguntas, é possível que seu filho esteja dormindo menos do que precisa.
Como criar bons hábitos para dormir: 0 a 3 meses
Os recém-nascidos dormem bastante -- entre 17 e 18 horas por dia nas primeiras semanas de vida e 15 horas por volta do terceiro mês. Ainda assim, eles quase nunca dormem mais que três ou quatro horas por vez, seja durante o dia ou à noite.
E o que isso quer dizer? Você também não terá muitas horas de sono seguidas. No decorrer da noite, terá que levantar para amamentar e trocar o bebê; ao longo do dia, além dessas tarefas, vai brincar com ele.
Embora alguns bebês consigam dormir a noite inteira já aos 2 meses, muitos não chegam a esse marco até os 5 ou 6 meses de idade e, às vezes, até bem mais tarde. Para que seu filho durma a noite toda, é preciso estabelecer uma boa rotina desde bem cedo.
Como criar bons hábitos para dormir
Veja algumas ideias para ajudar seu filho a se preparar para uma boa noite de sono:
Aprenda a entender os sinais que indicam cansaço. Nas primeiras seis a oito semanas de vida, o bebê não consegue ficar acordado por mais que duas horas por vez. Se você esperar muito mais que isso para colocá-lo para dormir, ele estará cansado demais e não vai conseguir adormecer com facilidade, por incrível que pareça.
Preste atenção nos sinais de cansaço. Ele está esfregando os olhos? Não pára de mexer na orelha? Está com olheiras? Se você notar essas indicações, ponha logo o bebê no berço ou no carrinho. Dessa forma ele já vai aprendendo a dormir sem ser no colo.
Preste atenção nos sinais de cansaço. Ele está esfregando os olhos? Não pára de mexer na orelha? Está com olheiras? Se você notar essas indicações, ponha logo o bebê no berço ou no carrinho. Dessa forma ele já vai aprendendo a dormir sem ser no colo.
Comece a ensinar a diferença entre dia e noite.
Alguns bebês são mais notívagos (algo que você pode até ter percebido durante a gravidez) e estarão com toda a energia do mundo bem quando você se prepara para pegar no sono. Nos primeiros dias, não há muito o que se fazer quanto a isso.
Mas, quando o bebê tiver por volta de 2 semanas, você pode começar a fazê-lo distinguir o dia da noite.
Algumas dicas para durante o dia:
• Mantenha a casa bem iluminada
• Não se preocupe em evitar os barulhos da rotina doméstica, como o telefone, as conversas ou o aspirador de pó, mesmo que ele esteja dormindo.
• Se ele costuma dormir durante todas mamadas, acorde-o, procure conversar e cantar.
• Brinque o máximo que puder.
Algumas dicas para durante a noite:
• Tente não fazer gracinhas quando for ao quarto dele para amamentá-lo.
• Acenda o mínimo de luzes e faça pouco barulho.
Mas, quando o bebê tiver por volta de 2 semanas, você pode começar a fazê-lo distinguir o dia da noite.
Algumas dicas para durante o dia:
• Mantenha a casa bem iluminada
• Não se preocupe em evitar os barulhos da rotina doméstica, como o telefone, as conversas ou o aspirador de pó, mesmo que ele esteja dormindo.
• Se ele costuma dormir durante todas mamadas, acorde-o, procure conversar e cantar.
• Brinque o máximo que puder.
Algumas dicas para durante a noite:
• Tente não fazer gracinhas quando for ao quarto dele para amamentá-lo.
• Acenda o mínimo de luzes e faça pouco barulho.
Quando ele tiver por volta de 6 a 8 semanas, tente deixar o bebê adormecer sozinho. Coloque-o no berço quando ele parecer cansado, mas ainda estiver acordado. Dessa forma, ele vai aprender a fazer a transição sem que você tenha que ficar balançando de um lado para o outro ou passando a mão nas costas dele.
Se desde o começo você acostumar o bebê a dormir sozinho, ele vai aprender esse ritual na hora do sono -- e se você sempre niná-lo é isso que ele sempre vai esperar.
É claro que é uma delícia ninar o bebê, mas a questão é que, quando ele acordar no meio da noite, vai precisar ser ninado de novo, se só conseguir adormecer desse jeito.
Para estabelecer um padrão de sono, é importante seguir a mesma rotina de dormir todos os dias.
Procure substituir hábitos que dependam exclusivamente da sua presença (mamadas, por exemplo) por alguma coisa que esteja ao lado da criança quando ela acordar de repente (um "paninho especial" ou um bonequinho, sempre prestando atenção para não ser nada que ela possa resolver sugar e se engasgar).
Se desde o começo você acostumar o bebê a dormir sozinho, ele vai aprender esse ritual na hora do sono -- e se você sempre niná-lo é isso que ele sempre vai esperar.
É claro que é uma delícia ninar o bebê, mas a questão é que, quando ele acordar no meio da noite, vai precisar ser ninado de novo, se só conseguir adormecer desse jeito.
Para estabelecer um padrão de sono, é importante seguir a mesma rotina de dormir todos os dias.
Procure substituir hábitos que dependam exclusivamente da sua presença (mamadas, por exemplo) por alguma coisa que esteja ao lado da criança quando ela acordar de repente (um "paninho especial" ou um bonequinho, sempre prestando atenção para não ser nada que ela possa resolver sugar e se engasgar).
Possíveis dificuldades
Os bebês mais novinhos tendem a ter o sono mais constante. Porém, quando seu filho chegar aos 2 ou 3 meses de idade, pode ser que ele:
• acorde no meio da noite mais vezes do que precisa
• desenvolva associações para dormir que causarão problemas para você mais para a frente
Os recém-nascidos geralmente acordam no meio da noite para comer ou quando estão incomodados com uma fralda muito molhada, mas alguns acabam fazendo movimentos mais bruscos e acordando antes da hora de mamar. Às vezes, só a proximidade com a mãe ajuda o bebê a se acalmar e a adormecer novamente.
Crianças que se "assustam" fácil podem dormir melhor quando enroladas numa manta ou cueiro, que contenha seus movimentos, imitando o ambiente fechadinho do útero.
Para evitar que a criança faça associações com a mamadeira, com o seio ou com seu colo na hora de dormir, coloque seu filho no berço antes que ele adormeça por completo.
E também tente dissociar o choro da saída do berço: mesmo que já seja hora de tirar seu filho do berço, fale com ele e tente acalmá-lo antes de pegá-lo no colo, para ele não achar que chorar é a senha garantida para sair.
• acorde no meio da noite mais vezes do que precisa
• desenvolva associações para dormir que causarão problemas para você mais para a frente
Os recém-nascidos geralmente acordam no meio da noite para comer ou quando estão incomodados com uma fralda muito molhada, mas alguns acabam fazendo movimentos mais bruscos e acordando antes da hora de mamar. Às vezes, só a proximidade com a mãe ajuda o bebê a se acalmar e a adormecer novamente.
Crianças que se "assustam" fácil podem dormir melhor quando enroladas numa manta ou cueiro, que contenha seus movimentos, imitando o ambiente fechadinho do útero.
Para evitar que a criança faça associações com a mamadeira, com o seio ou com seu colo na hora de dormir, coloque seu filho no berço antes que ele adormeça por completo.
E também tente dissociar o choro da saída do berço: mesmo que já seja hora de tirar seu filho do berço, fale com ele e tente acalmá-lo antes de pegá-lo no colo, para ele não achar que chorar é a senha garantida para sair.
Algumas estratégias em relação a problemas para dormir
Seu filho precisa gradualmente aprender a dormir a noite inteira. Especialistas divergem sobre a melhor forma de se fazer isso, e há muitas filosofias, bem diferentes entre si, e bastante polêmicas.
A distinção básica entre elas é a postura diante do choro: algumas técnicas defendem que é preciso deixar a criança chorar, para que ela aprenda a dormir sozinha, e outras preferem privilegiar o contato físico e afetivo com o bebê, como forma de lhe transmitir segurança.
Até os 3 meses, é inevitável que seu filho acorde à noite, portanto não adianta criar expectativas de que ele já comece a dormir a noite inteira. Até os 5 ou 6 meses, é provável que ele ainda acorde para mamar.
A partir daí, o ideal é que ele não precise mais da mamada da madrugada (não só em nome do sono da família, mas também da saúde dentária).
Desde já, porém, você já se preparando para dar a ele bons hábitos de sono. A criação de um ritual da hora de dormir é um deles: coloque-o no berço mais ou menos no mesmo horário todos os dias, depois de seguir a mesma rotina.
A verdade é que não há jeito "certo" de fazer seu filho dormir a noite toda. Você tem que escolher um método que se ajuste à maneira de ser de sua família e seja confortável para seu coração de mãe.
A distinção básica entre elas é a postura diante do choro: algumas técnicas defendem que é preciso deixar a criança chorar, para que ela aprenda a dormir sozinha, e outras preferem privilegiar o contato físico e afetivo com o bebê, como forma de lhe transmitir segurança.
Até os 3 meses, é inevitável que seu filho acorde à noite, portanto não adianta criar expectativas de que ele já comece a dormir a noite inteira. Até os 5 ou 6 meses, é provável que ele ainda acorde para mamar.
A partir daí, o ideal é que ele não precise mais da mamada da madrugada (não só em nome do sono da família, mas também da saúde dentária).
Desde já, porém, você já se preparando para dar a ele bons hábitos de sono. A criação de um ritual da hora de dormir é um deles: coloque-o no berço mais ou menos no mesmo horário todos os dias, depois de seguir a mesma rotina.
A verdade é que não há jeito "certo" de fazer seu filho dormir a noite toda. Você tem que escolher um método que se ajuste à maneira de ser de sua família e seja confortável para seu coração de mãe.
Como reduzir o risco de morte súbita
Muitos pais e mães se preocupam com os riscos da síndrome da morte súbita do lactente (SIDS, na sigla em inglês), uma morte inesperada e inexplicável que ocorre em crianças menores de 1 ano, e que é bem mais comum nos países do Hemisfério Norte, embora sua ocorrência não seja bem estimada no Brasil.
Apesar de não se saber com certeza o que leva a este tipo de morte, confira a seguir algumas recomendações da Academia Americana de Pediatria:
• Coloque seu filho para dormir de barriga para cima, em um colchão firme e reto. A posição indicada não é mais a "de lado". O bebê fica deitado com as costas no colchão, e só a cabeça fica de lado. Essa é, aliás, a postura que ele adota naturalmente: cabeça para o lado e um braço flexionado e outro estendido (parecido com um "espadachim").
• Evite usar cobertores, travesseiros e mantas no berço (se não conseguir resistir àqueles instintos de mãe de cobrir o bebê no frio, use uma manta mais leve e só coloque-a até abaixo das axilas do bebê, bem presa); retire bichos de pelúcia ou brinquedos do berço.
• Cuide bem de você e do bebê durante a gravidez -- faça um bom pré-natal e não fume nem use drogas.
• Não permita que ninguém fume perto do bebê.
• Os especialistas agora recomendam não colocar protetores de berço, mas se você realmente quiser usá-los, prefira os mais finos e firmes, e não os acolchoados que se parecem com almofadas; certifique-se de que eles estão bem presos no berço e que não há laços pendentes para dentro.
• Não agasalhe demais o bebê e nem deixe o quarto muito quente (a temperatura deve ser agradável para um adulto vestido com roupas leves).
• Tente não expor seu filho a infecções -- sinta-se à vontade de pedir para que as pessoas lavem as mãos antes de segurar o bebê, e não se envergonhe de recusar visitas se elas estiverem doentes.
Apesar de não se saber com certeza o que leva a este tipo de morte, confira a seguir algumas recomendações da Academia Americana de Pediatria:
• Coloque seu filho para dormir de barriga para cima, em um colchão firme e reto. A posição indicada não é mais a "de lado". O bebê fica deitado com as costas no colchão, e só a cabeça fica de lado. Essa é, aliás, a postura que ele adota naturalmente: cabeça para o lado e um braço flexionado e outro estendido (parecido com um "espadachim").
• Evite usar cobertores, travesseiros e mantas no berço (se não conseguir resistir àqueles instintos de mãe de cobrir o bebê no frio, use uma manta mais leve e só coloque-a até abaixo das axilas do bebê, bem presa); retire bichos de pelúcia ou brinquedos do berço.
• Cuide bem de você e do bebê durante a gravidez -- faça um bom pré-natal e não fume nem use drogas.
• Não permita que ninguém fume perto do bebê.
• Os especialistas agora recomendam não colocar protetores de berço, mas se você realmente quiser usá-los, prefira os mais finos e firmes, e não os acolchoados que se parecem com almofadas; certifique-se de que eles estão bem presos no berço e que não há laços pendentes para dentro.
• Não agasalhe demais o bebê e nem deixe o quarto muito quente (a temperatura deve ser agradável para um adulto vestido com roupas leves).
• Tente não expor seu filho a infecções -- sinta-se à vontade de pedir para que as pessoas lavem as mãos antes de segurar o bebê, e não se envergonhe de recusar visitas se elas estiverem doentes.
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